Calma corporal, benestar mentre ens movem

DENOMINACIÓ

Calma corporal, benestar mentre ens movem

HORES DE DURADA

12 hores

DATES DE REALITZACIÓ

Del 13/12/2014 al 14/12/2014

HORARI

Dissabte de 10 a 14 i de 15:30 a 19:30 h, diumenge de 10 a 14 h

MUNICIPI

Barcelona

ADREÇA

Carrer Llull 88, local 1 / 08005 Barcelona

MODALITAT

Taller

TIPUS

Presencial

NOMBRE DE PLACES

12

NOMBRE MÍNIM  DE PLACES

8

COST

140 euros

RESPONSABLE DIRECTE

Iola Ledesma – Associació Ecad

FORMADOR(S)

Xavi Ortiz

TUTOR(S)

LLENGUA VEHICULAR

Català

OBJECTIUS

Descobrir que si desenvolupem la nostra consciència corporal podrem detectar les sobretensions inconscients que exercim sobre el nostre cos i que no ens permeten alliberar-lo; tensions que no percebem conscientment però que incideixen negativament en el nostre organisme i poden produir afonies, males postures, falta de rendiment físic i mental, poca presència, inseguretat, ansietat, dolors o malestar en general. Introduirem el concepre de rehabilitació global.

En definitiva, dotarem el professorat d’eines que afavoreixin les seves condicions físiques per optimitzar el rendiment intel·lectual a l’aula sense traves i, per extensió, en la resta d’activitat de la seva vida.

CONTINGUTS

Durant el curs intentarem fer-nos conscients de les tensions “ocultes” que exercim sobre el propi cos i descobrirem que alguns dels nostre hàbits condicionen la nostra postura, l’expressió i la coordinació sense que ho puguem controlar. Aprendrem a veure si ens encongim o ens expandim, si la respiració és fluida o la bloquegem, i descobrirem com millorar el to de la nostra musculatura i com tot això afecta el nostre funcionament global.

A més a més hi haurà:

  • Aportacions conceptuals i pràctiques per part del professor.
  • Exercicis individuals i col·lectius.
  • Reflexions sobre els exercicis proposats i diàleg interactiu.
  • Diagnòstic general i orientacions específiques individuals per als participants.

MATERIAL

El material per al desenvolupament de les sessions (làmines, vídeos…) l’aportarà l’associació. Lliurarem un dossier amb els continguts del curs.

PROGRAMACIÓ

Dissabte

  • de 10 a 12h Pla d’avaluació. Introducció del concepte de “apreciació sensorial poc fiable”. Teoria i pràctica.
  • de 12 a 14h Introducció del concepte inhibició. Teoria i pràctica
  • de 15:30 a 17h Equilibri corporal mitjançant l’aplicació dels conceptes anteriors. Jocs i exercicis per combinar ambdós conceptes.
  • de 17 a 18:30h La tensió com a interferència. La por associada al bloqueig corporal. Teoria i pràctica.

Diumenge

  • de 10 a 12h Concepte de fluïdesa corporal, interferència articular. Teoria i pràctica.
  • de 12 a 14h Exercicis personalitzats segons les demandes concretes dels dels alumnes.

PLA D’AVALUACIÓ

El formador valorarà els participants a partir del grau de participació i d’implicació.

OBSERVACIONS